Что мы будем делать и почему это работает
🔹 Аэробная разминка. Запускаем дыхание, пульс, кислород → включаем тело и мозг.
🔹 Лёгкий фитнес. Без перегруза, но с телом, которое оживает и становится красивым.
🔹 Работа с тазом и позвоночником. Убираем застой, возвращаем подвижность и свободу.
🎥 Прямые эфиры по 20−30 минут,
🎧 Записи тренировок появятся в течении часа в отдельном чате. Заниматься можно когда удобно
💛 Подходит, даже если у тебя «нет ресурса»
✔️ 13 живых эфиров
✔️ Доступ ко всем записям
✔️ Голосовая поддержка
✔️ Доступ в Telegram-пространство
✔️ Доступ к записям еще на 30 дней в подарок