Почему важна регулярность
Формат и продолжительность
Курс построен так, чтобы тело постепенно перестроилось и запомнило новое состояние.
Если откладывать, эффект будет слабее — а вот если уделять себе 5–10 минут ежедневно, изменения ты почувствуешь уже на первой неделе.
Ты шаг за шагом пробуждаешь тело и возвращаешь себе устойчивость, энергию и лёгкость.
В программе:
- Запуск энергии (4 минуты) — мягкая практика, которая включает тело с самого утра.
- Перекрёстные упражнения (3,5 минуты) — улучшают концентрацию, дыхание и общее состояние.
- Работа с осанкой — без жёстких команд «выпрямись», а через ощущение свободы и естественной устойчивости.
- Поза горы — простая, но мощная практика для внутреннего равновесия и уверенности.
Практика займёт всего несколько минут в день, но даст устойчивый эффект.
Появится энергия и ясность с самого утра.
Осанка станет естественной, а не натянутой.
- Нажми кнопку «Хочу на курс».
- Перейти в бота и там нажать "Оплатить".
- Получить доступ к урокам
- Доступ к курсу открывается сразу после оплаты.
- Все уроки приходят в бот автоматически.
- Стоимость курса: 1290 руб.
- Никакого дополнительного оборудования — только ты и немного времени для себя.
Ты начнёшь чувствовать тело по-новому — живым, устойчивым и наполненным.
- Курс длится 14 дней.
- Каждый день в 6:30 утра по мск ты получаешь короткое видео-упражнение.
- Все занятия занимают от 5 до 10 минут, так что их легко встроить даже в плотный график.
- Каждый урок доступен 2 дня, чтобы ты могла пройти его без спешки и не терять ритм.